發表在《應用心理學雜誌》（Journal of Applied Psychology）上的研究結果顯示，可穿戴睡眠改善設備使用閉環聲學刺激（Closed loop acoustic stimulation）可以改善睡眠品質和工作結果。閉環聲刺激是一種用於增強睡眠期間慢腦電波模式的技術。其使用演算法從熟睡的人獲取腦電圖（EEG）數據並計算精確、定時的聽覺音調。然後，這些音調通過耳機在反饋迴路中播放給使用者，用來加深睡眠。該研究持續了連續 20 個工作日，其中 10 天處於開啟狀態，10 天處於對照狀態。研究人員發現，閉環聲刺激改善了慢波睡眠，並對第二天工作的敬業度、表現和合作行為產生了積極影響。研究人員指出這些閉環聲學刺激頭帶，可改善某些人（特別是年輕員工）的睡眠品質，這在人們沒有可行的途徑來增加睡眠時間的情況下特別有用。

原文：https://www.psypost.org/2023/03/wearable-technology-known-as-closed-loop-acoustic-stimulation-can-improve-sleep-quality-and-work-outcomes-70192