Dreem:睡眠穿戴裝置,縮短入睡時間

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  1. 全台慢性失眠症盛行率為11.3%, 大約每10個人當中就有1人深受慢性失眠之苦,和2006年的盛行率11.5%相較變化幅度不大。且「高齡者」和「女性」兩個群族失眠的比率都較十年前高。

 

去年推出Beta版的睡眠穿戴裝置Dreem終於正式問世。Dreem不只追蹤使用者在睡眠中翻身等活動、心率,還能利用Rythms neurotech追蹤腦部活動,改善使用者的睡眠品質,根據官方表示,裝置上的追蹤準確度達95%。

 

不過有意思的是,Dreem能夠改善睡眠品質的特點。Dreem搭載了幫助使用者更快出神的功能,例如用放鬆的聲音或像冥想指導一樣的細語幫助使用者放鬆。這些聲音甚至還能配合使用者呼吸頻率,據說能夠幫助使用者更快睡著。平均來說,Dreem降低了使用者入睡所需時間(Sleep onset latency, SOL)達45%,也就是使用者只要帶著Dreem睡覺,只要原先的一半時間就會睡著。

 

Dreem也宣稱這個裝置能夠增進深層睡眠品質,Dreem會藉由骨傳導的方式,發出聲音刺激大腦以延長深層睡眠循環週期。

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